5
83kcal
約10分
＃油揚げ
＃味噌汁
＃おからパウダー
74kcal
＃豆腐
21kcal
＃白菜
63kcal
＃なす
491kcal
約15分
＃豚肉
＃大根
＃小松菜
＃チゲ・キムチ鍋
119kcal
＃厚揚げ
174kcal
143kcal
＃卵スープ
＃海苔
185kcal
＃豚こま切れ肉
＃ねぎ
＃吸い物
-
約120分
＃こんにゃく
52kcal
＃きゅうり
131kcal
＃里芋
76kcal
64kcal
約5分
＃わかめ
98kcal
約20分
＃しいたけ
＃冬瓜
215kcal
約30分
69kcal
＃夏の旬野菜
34kcal
＃アスパラ
＃オクラ
32kcal
＃チンゲン菜
＃ごぼう
＃絹さや
＃大葉
58kcal
＃枝豆
72kcal
31kcal
28kcal
＃もずく
75kcal
＃カリフラワー
100kcal
95kcal
＃れんこん
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