2
135kcal
約30分
#油揚げ
#いなり寿司
143kcal
約5分
#豆腐
#冷奴
#ねぎ
272kcal
#卵料理
#煮物(野菜)
331kcal
約15分
#豚ひき肉
#白菜
#ひき肉
382kcal
#鶏むね肉
#厚揚げ
#炒め物(肉)
67kcal
#わかめ
#味噌汁
432kcal
#豚こま切れ肉
354kcal
#鶏肉
#きのこ
529kcal
約10分
#キャベツ
#お好み焼き
394kcal
#チーズ
423kcal
#小松菜
66kcal
#ツナ缶
#チンゲン菜
#和え物(野菜)
245kcal
#大葉
#はんぺん
230kcal
426kcal
#ごぼう
#絹さや
#筑前煮
507kcal
#豚バラ薄切り肉
240kcal
376kcal
351kcal
約20分
#牛肉
#玉ねぎ
#煮物(肉)
24kcal
#三つ葉
#吸い物
73kcal
#ほうれん草
276kcal
299kcal
#卵とじ
400kcal
#豚肉
332kcal
約90分
#たけのこ
#炊き込みご飯
126kcal
#にんじん
300kcal
#鶏ひき肉
330kcal
#なめこ
425kcal
302kcal