2
382kcal
約15分
＃鶏むね肉
＃厚揚げ
＃炒め物(肉)
317kcal
約5分
＃もやし
354kcal
＃鶏肉
＃豆腐
＃きのこ
563kcal
約20分
＃豚ひき肉
＃豆乳鍋
204kcal
＃白菜
456kcal
＃豚こま切れ肉
＃豚キムチ
447kcal
＃油揚げ
＃きつねうどん
423kcal
約10分
＃小松菜
269kcal
＃ねぎ
＃卵とじ
143kcal
＃冷奴
282kcal
593kcal
180分〜
＃おでん
246kcal
約30分
＃スナップエンドウ
348kcal
＃玉ねぎ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃煮物(肉)
150kcal
161kcal
＃ほうれん草
＃白和え
59kcal
＃なめこ
＃味噌汁
135kcal
＃いなり寿司
-
＃さつまいも
393kcal
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃キャベツ
＃鍋料理
＃しいたけ
＃しめじ
300kcal
＃鶏ひき肉
159kcal
153kcal
190kcal
692kcal
＃豚バラ薄切り肉
70kcal
366kcal
＃豆腐ハンバーグ
672kcal
＃パプリカ
