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64
299kcal
約30分
＃スナップエンドウ
＃厚揚げ
＃ねぎ
126kcal
-
＃たけのこ
376kcal
約10分
＃豚バラ薄切り肉
91kcal
＃小松菜
＃えのき
＃吸い物
240kcal
約15分
＃いんげん
185kcal
＃なめこ
214kcal
＃ひらたけ
335kcal
＃チーズ
＃明太子
640kcal
約20分
＃白菜
282kcal
＃えび
＃豆苗
288kcal
＃豚こま切れ肉
＃大根
＃まいたけ
＃大葉
＃肉巻き
171kcal
＃絹さや
554kcal
＃しらす
241kcal
294kcal
＃もやし
190kcal
550kcal
約90分
＃炊き込みご飯
399kcal
＃ピーマン
＃パプリカ
552kcal
＃豚ひき肉
＃オクラ
244kcal
285kcal
283kcal
490kcal
426kcal
321kcal
＃キャベツ
596kcal
＃合いびき肉
93kcal
455kcal
＃しょうが
