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65
640kcal
約20分
#チーズ
#厚揚げ
#白菜
282kcal
約30分
#えび
#豆苗
288kcal
#豚こま切れ肉
#大根
#まいたけ
-
約10分
#大葉
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
554kcal
#しらす
241kcal
#たけのこ
294kcal
#もやし
190kcal
399kcal
約15分
#ピーマン
#パプリカ
552kcal
#豚ひき肉
#オクラ
244kcal
285kcal
283kcal
#絹さや
426kcal
#ねぎ
#いんげん
321kcal
#キャベツ
596kcal
#合いびき肉
93kcal
455kcal
#しょうが
328kcal
#ブロッコリー
349kcal
#ししとう
216kcal
#かぶ
334kcal
#なす
312kcal
#牛肉
#しめじ
#肉豆腐
371kcal
#鶏むね肉
357kcal
#チンゲン菜
217kcal
#ふき
270kcal
#こんにゃく
445kcal
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