369kcal
約30分
＃もやし
＃鶏ひき肉
＃つくね
332kcal
約15分
＃ピーマン
＃合いびき肉
＃ピーマンの肉詰め
399kcal
約20分
＃豚ひき肉
＃はんぺん
228kcal
＃なす
392kcal
約5分
212kcal
＃里芋
241kcal
＃しょうが
275kcal
約10分
＃豆腐
288kcal
約40分
＃キャベツ
＃油揚げ
＃メンチカツ
217kcal
＃ひき肉
＃炒め物(肉)
337kcal
＃れんこん
375kcal
＃かぼちゃ
383kcal
255kcal
＃オクラ
257kcal
＃さつまいも
＃小松菜
371kcal
＃香味野菜
＃みょうが
＃ししとう
243kcal
＃ほうれん草
＃牛ひき肉
283kcal
＃パプリカ
＃ゴーヤー
637kcal
800kcal
736kcal
-
＃大葉
＃鶏肉
＃ねぎ
232kcal
552kcal
215kcal
＃チンゲン菜
248kcal
＃チーズ
210kcal
＃大根
339kcal
178kcal
＃ブロッコリー
＃蒸し物・お浸し(野菜)
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