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191kcal
約30分
#たけのこ
479kcal
#鶏もも肉
#新じゃがいも
426kcal
#厚揚げ
#ごぼう
#絹さや
#筑前煮
21kcal
約5分
#わかめ
#吸い物
372kcal
約20分
#アボカド
#えび
167kcal
約10分
#にんにく
#アスパラ
#ホタテ
343kcal
596kcal
約15分
#豚肉
#混ぜご飯
90kcal
#油揚げ
#煮物(野菜)
215kcal
#豆腐
#新玉ねぎ
#豆腐サラダ
24kcal
#お浸し
335kcal
216kcal
664kcal
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
302kcal
約90分
#炊き込みご飯
61kcal
約40分
#ふき
114kcal
253kcal
#サバ
#サバ缶
45kcal
#浅漬け
75kcal
#山菜
240kcal
70kcal
47kcal
444kcal
#じゃがいも
#肉じゃが
#豚こま切れ肉
#生姜焼き
#しょうが
436kcal
#レタス
106kcal
#菜の花・菜花
#和え物(野菜)
692kcal
#香味野菜
454kcal
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