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332kcal
約20分
#アスパラ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
760kcal
約30分
#鮭・サーモン
#アボカド
#海鮮丼
133kcal
#にんじん
#かぼちゃ
#絹さや
388kcal
約60分
#鶏もも肉
#たけのこ
#炊き込みご飯
#しょうが
265kcal
約10分
#豚こま切れ肉
#レタス
292kcal
約5分
#チーズ
#刺身
76kcal
約15分
#きのこ
525kcal
#香味野菜
#ビーフステーキ
780kcal
94kcal
#ツナ缶
#菜の花・菜花
293kcal
#豆腐
264kcal
#焼き魚
284kcal
#ささみ
#新玉ねぎ
#揚げ物(肉)
#焼き物(肉)
205kcal
#えのき
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
#蒸し物・お浸し(野菜)
166kcal
154kcal
720kcal
#納豆
452kcal
約90分
#山菜
-
#鶏むね肉
313kcal
710kcal
194kcal
#エリンギ
#炒め物(野菜)
159kcal
#油揚げ
#こんにゃく
#味噌汁
413kcal
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
491kcal
734kcal
#豚肉
129kcal
#パプリカ
#トマト
479kcal
93kcal