4
235kcal
約15分
#なす
#スナップエンドウ
120kcal
約30分
#にんじん
#油揚げ
#しいたけ
#こんにゃく
#ふき
358kcal
#レタス
#豚バラ薄切り肉
346kcal
#豚肉
467kcal
#アスパラ
#肉巻き
311kcal
#絹さや
#新じゃがいも
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
130kcal
約10分
#キャベツ
#新玉ねぎ
36kcal
#玉ねぎ
324kcal
#鶏もも肉
446kcal
#豚こま切れ肉
132kcal
約5分
#ツナ缶
107kcal
約20分
#たけのこ
#煮物(野菜)
328kcal
#チーズ
#アボカド
584kcal
約60分
#豚バラブロック肉
195kcal
#和え物(野菜)
40kcal
47kcal
104kcal
181kcal
#水菜
171kcal
#えび
165kcal
111kcal
#ささみ
260kcal
#ねぎ
#そら豆
#にんにく
127kcal
61kcal
約40分
356kcal
#豚ロース薄切り肉
#しょうが
323kcal
330kcal
690kcal
#グリーンピース
#天津飯
313kcal
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
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