DELISH KITCHEN

カリカリふわふわ♪

カレイのムニエル

4.3

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    203kcal

  • 費用目安

    500前後

  • 炭水化物

    6.3g

  • 脂質

    8g

  • たんぱく質

    25g

  • 糖質

    5.7g

  • 塩分

    0.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

外はカリッと中はふわふわ! あっさりとしたカレイにバターで風味とコクをプラス♪ トマトの酸味が相性抜群のムニエルです!

お気に入りに追加

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ミニトマトは粗く刻む。ボウルに入れ、ハーブソルトを加えて混ぜる。

  2. 2

    カレイは両面に塩こしょうをふり、薄力粉を全体に薄くまぶす。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイル、バターを入れて熱し、バターが溶けたらカレイを入れて両面にこんがりと焼き色がつき、火が通るまで中火で焼く。

  4. 4

    器に盛り、1をかける。

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • Aleksa♡

    ほっけが大好きなので、生ほっけ(3枚おろし)で作ってみました。 とても美味しかったですが、魚の量が多かったから、ソースが足りない感じでした😅作り方が笑簡単なので、次にソースの量を増やしてまたチャレンジをしてみたいです! ☺️
  • けちゃ

    玉ねぎをたっぷり使いました。美味しかったです。
  • K

    パンガシウスで作りました! 簡単にできてさっぱりしていてとっても美味しかったです(^^) また作ります♪
  • にゃんにゃむニーナ

    おはようございます。今日も大好き。 13日朝ご飯は、 ほっと落ち着く、かぼちゃと玉ねぎの味噌汁 こちらに載せました。 他には、 カリカリふわふわ、カレイのムニエル 宗八さんとこのカレイだから、大葉ものせてみた。 ご飯が進む、ピーマン肉味噌 かぼちゃ甘辛焼き、もずく切ってポン酢、そら豆〜です。 いただきます。 トマト🍅合うにゃ〜。うみゃにゃ。

もっと見る

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

関連記事

もっと見る