簡単蒸し焼き！
カレイの味噌マヨ焼き
淡白なカレイをマヨネーズと合わせて蒸し焼きに！フライパンを使って簡単にふわふわに仕上がります♪ 今晩のおかずにぜひお試しください！
- 調理時間 約30分
カロリー
196kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
カレイは塩、こしょうを両面にまぶす。
2.
しめじは小房に分ける。ボウルに☆を入れ、混ぜ合わせる。
3.
オーブンシートにカレイ、しめじを等分にのせ、☆を等分にかけて包む。同様に計2個作る。
4.
フライパンに3、水(分量外:大さじ4)を入れてふたをし、中火で10分蒸し焼きにする。器に盛り、細ねぎをのせる。