簡単蒸し焼き!
カレイの味噌マヨ焼き
淡白なカレイをマヨネーズと合わせて蒸し焼きに!フライパンを使って簡単にふわふわに仕上がります♪ 今晩のおかずにぜひお試しください!
カロリー
196kcal
炭水化物
6.2g
脂質
6.9g
たんぱく質
26.1g
糖質
4.9g
塩分
2.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
カレイは塩、こしょうを両面にまぶす。
2
しめじは根元を切り落とし、小房に分ける。ボウルに☆を入れ、混ぜ合わせる(合わせ調味料)。
3
クッキングシートにカレイ、しめじを等分にのせ、合わせ調味料を等分にかけて包む。同様に計2個作る。
4
フライパンに3、水(分量外:大さじ4)を入れてふたをし、中火で10分蒸し焼きにする。器に盛り、細ねぎをのせる。
ポイント
・水が少なくなったら随時足しましょう。
・クッキングシートはフライパンからはみ出ないように注意して下さい。
よくある質問
- Q
オーブンシートの代わりにアルミホイルでも作れますか?
Aお作りいただけます。オーブンシートと同様にお作りください。
レビュー
4.5
※レビューはアプリから行えます
- 蒸すので時間はかかりますが美味しかったです。
るー
初心者でもできました!めめちゃん
とても簡単で美味しかったですクリス
家族が美味しいと絶賛してくれました。いつも煮付けるだけだったのでバリエーションが広がりました!
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りんご