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ご飯と食べたい!

なすと鶏むね肉の大葉炒め

なすとめんつゆでほんのり酸味のある味付けになります! 大葉を刻んで入れることで香りが立ってご飯が食べたくなる! 鶏むね肉なのでヘルシーです!

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    330kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    鶏肉は食べやすい大きさに切る。なすは半分に切り、斜め1cm幅に切る。

  2. 2.

    フライパンにごま油を入れて熱し、鶏肉、なすを入れて弱めの中火で肉に火が通るまで炒める。

  3. 3.

    酢、めんつゆを加えて炒め合わせる。大葉をちぎり入れて混ぜる。