手軽に作れる！
トマトとツナのめんつゆ炒め
料理初心者の方も、簡単につくれるおかずメニューです！余った野菜なども追加して作れるので、是非作ってみて下さい♪
カロリー
165kcal
炭水化物
6.9g
脂質
12.6g
たんぱく質
6.5g
糖質
5.9g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
トマトは一口大に切る。
2
フライパンにごま油を入れて熱し、トマト、ツナ缶、おろししょうがを入れて、トマトがしんなりするまで中火で炒める。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう。
3
2にめんつゆを加えてさっと炒め合わせる。
4
器に盛り、細ねぎをちらす。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
みやすほ