簡単副菜♪
れんこんの塩昆布炒め
繊維に沿っての棒状に切ることでシャキシャキ感が楽しめます♪塩昆布で味付けすることで少ない調味料でも簡単に味が付けられます！
カロリー
101kcal
炭水化物
15g
脂質
4.3g
たんぱく質
3g
糖質
12.4g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
れんこんは繊維に沿って1cm角の棒状に切る。水にさらして水気を切る。
2
フライパンにごま油を入れて熱し、れんこんを入れ、れんこんが透き通ってくるまで中火で炒める。
3
塩昆布、白いりごまを加えて炒め合わせる。
レビュー
4.1
※レビューはアプリから行えます
- 簡単にできました。 和えただけでできるのはいいですね。
sana
作り置きおかずとして作ってます。簡単で美味しいです！あづまる
れんこんを切るだけ、そして塩昆布と炒めるだけなので、とても簡単で美味しいです！ちゃー
れんこんだけだと少し寂しかったので、竹輪を入れて作りました！ 簡単でとても美味しいし、カロリーも控えめで良いです♪
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かるぽぽ