DELISH KITCHEN

ピリ辛がアクセント!
鶏もも肉と大根の山椒照り煮

4.2

(5件)

調理時間

30

費用目安

400前後

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少し大人な甘辛の山椒風味に仕上げました!鶏もも肉の旨味が加わり、ごはんにもよく合う1品です。

  • カロリー

    350kcal

  • 炭水化物

    12.5g

  • 脂質

    20.9g

  • たんぱく質

    22.1g

  • 糖質

    11g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 鶏もも肉 1枚(250g)
  • 大根 6cm(180g)
  • いんげん 4本
  • 少々
  • サラダ油大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1
  • 山椒小さじ1/4
  • ☆調味料
  • 100cc
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • 砂糖大さじ1/2

手順

  1. 1

    鶏肉は一口大に切り、塩をふる。

  2. 2

    大根は縦十字に切り、横1.5cm幅に切る。いんげんはへたを切り落とし、斜めに3等分に切る。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。大根を加えてさっと炒め、☆を加えて煮立たせ、ふたをして中火で8分煮る。

  4. 4

    ふたを取り、いんげん、しょうゆを加えてさっと混ぜ、ふたをして5分煮る。ふたを取り、山椒をふりさっと煮る。

レビュー

4.2

(5件)
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