パパッと作れる副菜♪
ブロッコリーのみそマヨあえ
ブロッコリーを使って素材ひとつで作れるお手軽副菜をご紹介します。ブロッコリーは茎も一緒にレンジで加熱してお手軽調理♪パパッと作れるので、献立のあと一品やおつまみにおすすめです。
- 調理時間 約10分
カロリー
130kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ブロッコリーは小房に切り分け、食べやすい大きさに切る。茎は厚めに皮をむき、薄切りにする。
2.
耐熱容器にブロッコリー、水(分量外:大さじ1)を入れ、ふんわりとラップをする。600Wのレンジで2分加熱し、水気をしっかりと切って粗熱をとる。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜ、ブロッコリーを加えてあえる。
レビュー
(18件)
4.0
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- ひなマヨネーズだけでなく味噌と砂糖を加えるだけで一味違ったものになりました。 美味しかったです。
- マルブレ感動レベルのおいしさでした‼️
- Yuukoとても簡単にできます。ごまの風味が効いていて美味しいです!!
- たけまっちょボイルえびを入れると美味しかったです！
