味しみしみ!
アコーディオンなすの焼き浸し
調理時間
約30分
カロリー
220kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
9.7g
脂質
19.3g
たんぱく質
2.2g
糖質
7g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
なすは細かく切り込みを入れることで味がしっかりなじんでおいしく仕上がります♪見た目も楽しい一品です!ぜひお試しください。
手順
1
なすはヘタを切り落とす。割り箸で挟むように上下に置き、割り箸に当たるところまで5mm幅の切り込みを入れる。裏返し、斜め5mm幅の切り込みを入れる。
ポイント
細かく切り込みを入れすぎるとちぎれてしまうので5mm幅ほどがおすすめです。
2
バットに☆を入れて混ぜる(調味液)。
3
フライパンにサラダ油を底から1cm程度入れて中火で熱し、なすを入れて1分ほど焼く。裏返し、火が通るまで2〜3分焼く。
4
調味液になすを加えて味が馴染むまで15分ほどおく。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- サイトの出来上がった動画を見て、ビローンとジャバラが伸びるのが面白そうで作りました。 切り方のアイデアは良いけれど、油通しの時にビローンと広がってきたり、油から出す時もフライ返しとトングの二刀流で押さえながら取り出さないと形が崩れるなど、ちょっと面倒。 良くあるナスの煮浸しの切り込みの方が、実用的かつ綺麗に仕上がります。 味は美味しいのですが、個人的には普通の煮浸しの切り方の方に軍配。
バンビーナ