【卵の簡単レシピ】マンネリ知らず！定番＆人気アレンジレシピ

【卵の簡単レシピ】マンネリ知らず！定番＆人気アレンジレシピ

全レシピ管理栄養士監修！卵をもっとおいしく楽しめる、簡単で人気の定番＆アレンジレシピを紹介。ニラ玉や天津飯などの定番から、飽きずに楽しめるマンネリ解消アレンジまで幅広く掲載。炒める・焼く・とじるなど多彩な調理法で、毎日の献立に役立つ一品が見つかります。

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半熟かに玉炒め
- 207kcal
- 約5分
料亭風だし巻き卵
- 166kcal
- 約10分
- ＃卵焼き・だし巻き卵
ニラ玉もやし炒め
- 159kcal
- 約10分
- ＃もやし
- ＃かに玉・ニラ玉
キムチーズとんぺい焼き
- 498kcal
- 約15分
レタスとツナのふんわり卵炒め
- 287kcal
- 約15分
- ＃ツナ缶
- ＃レタス
鶏むねとキムチの卵とじ
- 223kcal
- 約15分
- ＃鶏むね肉
- ＃卵とじ
もやしとしめじの卵炒め
- 171kcal
- 約15分
- ＃もやし
- ＃しめじ
豆腐の甘辛卵とじ
- 379kcal
- 約15分
- ＃豆腐
- ＃卵とじ
麻婆たまご
- 458kcal
- 約30分

くずし豆腐の卵とじ
- 299kcal
- 約5分
- ＃豆腐
- ＃卵とじ
なすと卵のチリソース
- 456kcal
- 約15分
- ＃なす
- ＃ねぎ
レンジで半熟ハムエッグ
- 107kcal
- 約5分
- ＃ハム
ゴーヤーとツナの卵炒め
- 283kcal
- 約15分
- ＃ゴーヤー
小松菜と卵のオイスター炒め
- 197kcal
- 約15分
白だしで卵焼き
- 214kcal
- 約10分
- ＃卵焼き
厚焼き卵の照り焼き
- 226kcal
- 約15分
- ＃だし巻き卵
チーズ焼き卵巾着
- 252kcal
- 約15分
- ＃チーズ
- ＃油揚げ
とろとろあんかけかに玉
- 342kcal
- 約20分
- ＃かに玉・ニラ玉
半熟味玉
- 99kcal
- 約1日
- ＃ゆで卵・温泉卵
ベーコンもやしニラ玉
- 342kcal
- 約15分
定番のカニ玉
- 506kcal
- 約10分
- ＃豆類
- ＃かに玉・ニラ玉
卵と小松菜の巾着煮
- 273kcal
- 約20分
- ＃油揚げ
- ＃小松菜
白菜とベーコンの卵炒め
- 233kcal
- 約20分
- ＃白菜
ニラ玉豆腐
- 576kcal
- 約15分
- ＃豆腐
- ＃かに玉・ニラ玉
基本のスクランブルエッグ
- 191kcal
- 約5分
- ＃卵料理
豆腐とチーズのオムレツ
- 426kcal
- 約15分
明太マヨチーズオムレツ
- 474kcal
- 約20分
ハム巻き卵焼き
- 126kcal
- 約10分
- ＃ハム
- ＃卵焼き
じゃがいもの巣ごもり卵
- 251kcal
- 約5分
- ＃じゃがいも
- ＃チーズ
小松菜とベーコンのスパニッシュオムレツ
- 386kcal
- 約30分

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