【卵レシピ】簡単人気！マンネリ知らずの定番＆アレンジ集

【卵レシピ】簡単人気！マンネリ知らずの定番＆アレンジ集

全レシピ管理栄養士監修！卵をもっとおいしく楽しめる、簡単で人気の定番＆アレンジレシピを紹介。ニラ玉や天津飯などの定番から、飽きずに楽しめるマンネリ解消アレンジまで幅広く掲載。炒める・焼く・とじるなど多彩な調理法で、毎日の献立に役立つ一品が見つかります。

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ささみとほうれん草の卵とじ
- 191kcal
- 約30分
- ＃ほうれん草
- ＃卵とじ
卵と小松菜の巾着煮
- 273kcal
- 約20分
- ＃油揚げ
- ＃小松菜
くずし豆腐の卵とじ
- 299kcal
- 約5分
- ＃豆腐
- ＃卵とじ
基本のスパニッシュオムレツ
- 188kcal
- 約20分
- ＃オムレツ・スパニッシュオムレツ
ムースーロー
- 331kcal
- 約10分
- ＃豚こま切れ肉
- ＃きのこ
ピーマンとツナの卵炒め
- 194kcal
- 約15分
- ＃ピーマン
- ＃ツナ缶
麻婆たまご
- 458kcal
- 約30分
鶏むねとキムチの卵とじ
- 223kcal
- 約15分
- ＃鶏むね肉
- ＃卵とじ
豆腐の甘辛卵とじ
- 379kcal
- 約15分
- ＃豆腐
- ＃卵とじ

小松菜と卵のオイスター炒め
- 197kcal
- 約15分
ニラ卵炒め
- 188kcal
- 約10分
チーズ焼き卵巾着
- 252kcal
- 約15分
- ＃チーズ
- ＃油揚げ
白菜の豚平焼き
- 486kcal
- 約30分
明太マッシュポテトの厚焼き卵
- 406kcal
- 約15分
半熟味玉
- 99kcal
- 約1日
- ＃ゆで卵・温泉卵
麻薬卵
- 117kcal
- 約1日
定番のカニ玉
- 506kcal
- 約10分
- ＃豆類
- ＃かに玉・ニラ玉
ひき肉とポテトのオムレツ
- 433kcal
- 約30分
- ＃じゃがいも
- ＃オムレツ
白だしで卵焼き
- 214kcal
- 約10分
- ＃卵焼き
しめじのふわふわ卵炒め
- 244kcal
- 約20分
- ＃しめじ
卵のトマトチリソース
- 205kcal
- 約20分
キムチーズとんぺい焼き
- 498kcal
- 約15分
レンジで半熟ハムエッグ
- 107kcal
- 約5分
- ＃ハム
なすと卵のチリソース
- 456kcal
- 約15分
- ＃なす
- ＃ねぎ
新じゃがと新玉ねぎのオムレツ
- 355kcal
- 約20分
春キャベツと卵の中華炒め
- 161kcal
- 約15分
基本のオムレツ
- 271kcal
- 約15分
- ＃オムレツ
もやしとしめじの卵炒め
- 171kcal
- 約15分
- ＃もやし
- ＃しめじ
小松菜とベーコンのスパニッシュオムレツ
- 386kcal
- 約30分
豆苗と豚肉の卵炒め
- 269kcal
- 約15分
- ＃豚こま切れ肉
- ＃豆苗

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