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242kcal
約15分
#鶏肉
#鶏ひき肉
#えのき
#蒸し餃子
514kcal
約30分
#豚ひき肉
#ハンバーグ
#おからパウダー
321kcal
約20分
#鶏もも肉
#大根
#水菜
#ねぎ
#みぞれ鍋
440kcal
約10分
#チーズ
#豚こま切れ肉
#もやし
#キムチ鍋
233kcal
#鮭・サーモン
#しめじ
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
331kcal
#玉ねぎ
302kcal
約60分
#油揚げ
406kcal
#豚ロース厚切り肉
#ポークソテー
248kcal
#秋冬の旬野菜
333kcal
#豆腐
#ひき肉
#麻婆豆腐
390kcal
#炒め物(肉)
317kcal
#長芋・山芋
#煮物(肉)
376kcal
#春菊
#しいたけ
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
472kcal
#キャベツ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
327kcal
#シュウマイ
254kcal
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
296kcal
#大葉
#つくね
320kcal
#豚ロース薄切り肉
#春雨
214kcal
#小松菜
258kcal
96kcal
586kcal
117kcal
#煮魚
245kcal
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#手羽元
#白菜
161kcal
#エリンギ
#豆乳鍋
323kcal
448kcal
368kcal
#まいたけ
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