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449kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#なす
#炒め物(肉)
398kcal
約30分
#鶏もも肉
#ねぎ
#油淋鶏
457kcal
約20分
#里芋
225kcal
#豆腐
#キャベツ
#ハンバーグ
40kcal
#きゅうり
436kcal
#鶏むね肉
#チキンカツ
493kcal
#豚バラ薄切り肉
#春雨
328kcal
#鶏ひき肉
#つくね
392kcal
#手羽元
224kcal
約10分
#もやし
#オクラ
#豚ロース薄切り肉
#肉巻き
413kcal
#まいたけ
263kcal
#長芋・山芋
52kcal
#ツナ缶
#焼き餃子
507kcal
#合いびき肉
#ステーキ
316kcal
#照り焼きチキン
454kcal
約50分
#チーズ
278kcal
#ささみ
241kcal
338kcal
#豚ひき肉
#ピーマン
376kcal
#しめじ
#煮物(肉)
432kcal
#チーズタッカルビ
341kcal
340kcal
#玉ねぎ
652kcal
364kcal
#れんこん
306kcal
384kcal
#じゃがいも
#揚げ物(野菜)
123kcal
#大根
483kcal
約60分
402kcal
#豚ロース肉
#生姜焼き
#しょうが
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