5
382kcal
約20分
#大根
#なめこ
#冷たい蕎麦
1022kcal
約40分
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
#お好み焼き
745kcal
約10分
#ねぎ
585kcal
#豚肉
#そうめん
392kcal
#ほうれん草
#たらこ
771kcal
約30分
#豆腐
400kcal
約15分
#鮭・サーモン
#水菜
#雑炊・おじや
502kcal
#豚こま切れ肉
#塩焼きそば
730kcal
#あたたかい蕎麦
490kcal
462kcal
220kcal
-
991kcal
#じゃがいも
#にんじん
#玉ねぎ
#豚バラブロック肉
#ポークカレー
451kcal
約60分
#油揚げ
#しいたけ
#ちらし寿司
709kcal
#あんかけ焼きそば
#白菜
#あんかけうどん
762kcal
#ビーフカレー
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
775kcal
396kcal
706kcal
#えのき
669kcal
#春菊
467kcal
#きのこ
#長芋・山芋
760kcal
#鶏むね肉
#チンゲン菜
664kcal
#豆苗
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
#まぜそば
361kcal
約90分
#ツナ缶
#切り干し大根
#炊き込みご飯
454kcal
#もやし
582kcal
#牛丼
455kcal
707kcal
#豚ひき肉
375kcal
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