4
115kcal
約10分
＃キャベツ
＃かぼちゃ
＃味噌汁
260kcal
約30分
＃大根
＃豚バラ薄切り肉
93kcal
＃里芋
＃なめこ
193kcal
＃白菜
＃しいたけ
＃鶏ひき肉
45kcal
約15分
＃小松菜
＃あさり
35kcal
＃豆腐
＃吸い物
46kcal
約5分
＃長芋・山芋
＃昆布
49kcal
280kcal
約20分
＃にんじん
＃ねぎ
80kcal
89kcal
94kcal
＃じゃがいも
725kcal
＃鶏むね肉
＃ごぼう
＃カツ丼
51kcal
＃まいたけ
＃えのき
86kcal
＃香味野菜
200kcal
＃鶏肉
82kcal
126kcal
＃サバ缶
63kcal
198kcal
＃鶏もも肉
36kcal
＃きのこ
104kcal
197kcal
-
＃豚こま切れ肉
＃さつまいも
＃豚汁
212kcal
＃れんこん
70kcal
＃しめじ
66kcal
約90分
43kcal
65kcal
＃わかめ
444kcal
＃チーズ
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