4
52kcal
約10分
＃白菜
＃えのき
＃味噌汁
85kcal
＃油揚げ
＃ねぎ
＃しいたけ
75kcal
＃きのこ
＃小松菜
391kcal
約15分
＃長芋・山芋
＃れんこん
＃まいたけ
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
185kcal
＃豆腐
＃豚こま切れ肉
＃吸い物
95kcal
＃にんじん
217kcal
約30分
＃じゃがいも
＃鮭・サーモン
＃大根
61kcal
179kcal
＃ブロッコリー
704kcal
約20分
＃ほうれん草
＃豚丼
62kcal
172kcal
＃鶏肉
206kcal
312kcal
＃豚汁
＃さつまいも
101kcal
264kcal
＃豆類
＃ベーコン
190kcal
32kcal
約5分
＃わかめ
14kcal
＃なめこ
163kcal
＃鶏もも肉
＃かぶ
＃しょうが
280kcal
＃豚バラ薄切り肉
305kcal
＃豚ひき肉
66kcal
約90分
221kcal
＃しめじ
176kcal
＃中華スープ
108kcal
21kcal
65kcal
74kcal
