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#白菜
#野菜炒め
221kcal
約30分
#鶏もも肉
#にんじん
#大根
#しめじ
#味噌汁
37kcal
約10分
#ほうれん草
#まいたけ
169kcal
#キャベツ
#サバ缶
78kcal
69kcal
#豆腐
#ねぎ
74kcal
#水菜
19kcal
49kcal
#もやし
60kcal
#玉ねぎ
120kcal
#じゃがいも
76kcal
約15分
#ごぼう
234kcal
#パプリカ
#なす
#ズッキーニ
#かぼちゃ
#豚バラ薄切り肉
#豚汁
198kcal
約20分
80kcal
#こんにゃく
#秋冬の旬野菜
245kcal
#里芋
92kcal
#絹さや
#しいたけ
#豚ロース薄切り肉
#吸い物
132kcal
約5分
#ベーコン
38kcal
#小松菜
65kcal
#油揚げ
94kcal
#なめこ
90kcal
87kcal
66kcal
約90分
142kcal
197kcal
260kcal
77kcal
#トマト
83kcal
#春菊
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