210kcal
約30分
#鶏もも肉
#大根
98kcal
#油揚げ
#里芋
#味噌汁
193kcal
#白菜
#しいたけ
#鶏ひき肉
74kcal
約10分
#にんじん
#ねぎ
70kcal
#しめじ
444kcal
約20分
#チーズ
76kcal
約15分
#わかめ
135kcal
190kcal
#さつまいも
124kcal
#れんこん
37kcal
#豆腐
#吸い物
54kcal
#キャベツ
#玉ねぎ
65kcal
#長芋・山芋
72kcal
#かぶ
44kcal
約5分
87kcal
#切り干し大根
#煮物(野菜)
391kcal
#まいたけ
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
-
#鶏むね肉
#ささみ
#香味野菜
#えのき
224kcal
#豚汁
280kcal
#豚バラ薄切り肉
#なめこ
241kcal
#かぼちゃ
108kcal
#じゃがいも
62kcal
#水菜
36kcal
51kcal
#もやし
89kcal
43kcal
38kcal
#小松菜
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