4
212kcal
約40分
＃手羽先
＃大根
＃中華風スープ
245kcal
約30分
＃にんじん
＃里芋
50kcal
約10分
＃白菜
＃まいたけ
＃コンソメスープ
101kcal
約5分
＃ねぎ
＃中華スープ
76kcal
約15分
＃味噌汁
173kcal
＃きのこ
＃かぼちゃ
190kcal
＃玉ねぎ
＃厚揚げ
＃さつまいも
188kcal
約20分
149kcal
＃鶏もも肉
104kcal
＃ほうれん草
＃しょうが
314kcal
＃チンゲン菜
237kcal
＃キャベツ
＃ポタージュ・クリームスープ
189kcal
＃クラムチャウダー
87kcal
＃えのき
＃卵スープ
19kcal
141kcal
210kcal
約90分
＃手羽元
＃サムゲタン
42kcal
＃ごぼう
69kcal
＃しいたけ
187kcal
＃ソーセージ
＃しめじ
＃焼き物(肉)
47kcal
＃かぶ
331kcal
約50分
＃貝類
＃チゲ・キムチ鍋
＃豚ひき肉
103kcal
＃ベーコン
138kcal
＃鶏ひき肉
74kcal
176kcal
90kcal
86kcal
88kcal
＃水菜
