4
331kcal
約30分
＃チーズ
＃ほうれん草
43kcal
＃なめこ
＃味噌汁
334kcal
約90分
＃にんじん
＃しいたけ
＃赤飯・おこわ
38kcal
約15分
＃大根
＃浅漬け
276kcal
＃牛肉
＃じゃがいも
＃牛ひき肉
364kcal
約20分
＃豆腐
＃ねぎ
＃煮物(肉)
-
＃キャベツ
＃ピーマン
＃豚バラ薄切り肉
＃ホイコーロー
451kcal
約60分
＃油揚げ
＃ちらし寿司
337kcal
約40分
＃鍋料理
＃白菜
702kcal
＃牛丼
＃玉ねぎ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
219kcal
＃南蛮漬け
483kcal
＃しめじ
＃クリームシチュー
278kcal
＃かぼちゃ
＃揚げ物（野菜）
50kcal
約10分
＃チンゲン菜
＃野菜炒め
457kcal
＃あたたかい蕎麦
120kcal
＃菜の花・菜花
＃白和え
＃こんにゃく
＃ゆで卵・温泉卵
＃ブリ
＃ぶり大根
＃ふき
826kcal
＃合いびき肉
＃ハンバーグ
96kcal
約5分
369kcal
＃あたたかいうどん
340kcal
＃豚ひき肉
＃焼き餃子
160kcal
＃スムージー・シェイク
420kcal
＃さつまいも
60kcal
396kcal
＃長芋・山芋
＃鶏もも肉
＃トマト
＃ヨーグルト
＃チキンカレー
＃冷製スープ
