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371kcal
約60分
#大根
#こんにゃく
#おでん
331kcal
約30分
#チーズ
#ほうれん草
120kcal
約15分
#豆腐
#にんじん
#菜の花・菜花
#白和え
160kcal
#かぼちゃ
366kcal
約20分
#鶏もも肉
#じゃがいも
#玉ねぎ
#クリームシチュー
-
#キャベツ
#ピーマン
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
#ホイコーロー
334kcal
約90分
#しいたけ
#赤飯・おこわ
369kcal
約120分
#厚揚げ
約5分
#スムージー・シェイク
約40分
277kcal
#ポテトグラタン
702kcal
#牛丼
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
226kcal
#たけのこ
#れんこん
#筑前煮
457kcal
#あたたかい蕎麦
395kcal
#冷たい蕎麦
715kcal
#長芋・山芋
#お好み焼き
98kcal
約10分
#小松菜
420kcal
#さつまいも
368kcal
#鶏肉
#トマト
#チキンカレー
#冷製スープ
#ゆで卵・温泉卵
#手羽先
#にんにく
#しょうが
#香味野菜
#水菜
#そうめん
#にゅうめん
#あたたかいうどん
96kcal
#野菜炒め
19kcal
#かぶ
481kcal
#豚ひき肉
#焼き餃子
826kcal
#合いびき肉
#ハンバーグ
186kcal
483kcal
#しめじ
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