4
-
約120分
#手羽先
#ねぎ
#にんにく
#しょうが
278kcal
約20分
#かぼちゃ
#揚げ物(野菜)
715kcal
約30分
#キャベツ
#長芋・山芋
#お好み焼き
368kcal
約40分
#鶏肉
19kcal
約15分
#大根
#かぶ
451kcal
約60分
#にんじん
#油揚げ
#しいたけ
#ちらし寿司
#ピーマン
#豚バラ薄切り肉
#ホイコーロー
#こんにゃく
#ゆで卵・温泉卵
#じゃがいも
420kcal
#さつまいも
254kcal
#春巻き
184kcal
約50分
#里芋
#れんこん
#絹さや
490kcal
#豆腐
#鍋料理
#水菜
#白菜
#細ねぎ
#えのき
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#昆布
62kcal
3日〜
#キムチ・カクテキ
50kcal
約10分
#チンゲン菜
#野菜炒め
483kcal
#玉ねぎ
#しめじ
#クリームシチュー
#香味野菜
#そうめん
#にゅうめん
約5分
#ほうれん草
#スムージー・シェイク
98kcal
#小松菜
396kcal
369kcal
#あたたかいうどん
#鶏もも肉
#トマト
#チキンカレー
#冷製スープ
481kcal
#豚ひき肉
#焼き餃子
120kcal
#ふき
60kcal
約90分
#味噌汁
395kcal
#冷たい蕎麦
313kcal
#冷たいうどん
96kcal
513kcal
#秋冬の旬野菜
無料アプリで開く