2
261kcal
約20分
#じゃがいも
#チーズ
#チヂミ
353kcal
約10分
#豚肉
#ほうれん草
53kcal
#もやし
#ナムル
91kcal
約30分
#きのこ
118kcal
#小松菜
106kcal
#豆腐
#白和え
130kcal
約15分
#ねぎ
#海藻のサラダ
#大根
73kcal
#しらす
372kcal
#クッパ
416kcal
#豚こま切れ肉
#キャベツ
#玉ねぎ
#炒め物(肉)
638kcal
#豚バラ薄切り肉
471kcal
#合いびき肉
478kcal
#海苔
117kcal
約90分
#ゆで卵・温泉卵
141kcal
#レタス
#水菜
#チョレギサラダ
135kcal
約5分
50kcal
#白菜
58kcal
518kcal
170kcal
107kcal
#れんこん
723kcal
#にんじん
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#プルコギ
571kcal
469kcal
99kcal
#わかめ
182kcal
#えび
331kcal
約50分
#貝類
#チゲ・キムチ鍋
78kcal
#和え物(野菜)
575kcal
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