2
50kcal
約10分
#白菜
#ナムル
120kcal
#長芋・山芋
#ねぎ
431kcal
約30分
#手羽元
#エリンギ
331kcal
約50分
#貝類
#チゲ・キムチ鍋
38kcal
#和え物(野菜)
385kcal
#豚肉
465kcal
約15分
#鶏もも肉
#キャベツ
#プルコギ
372kcal
#クッパ
97kcal
#にんじん
#ピーマン
118kcal
#もやし
#小松菜
-
#じゃがいも
73kcal
#しらす
44kcal
89kcal
約45分
#パプリカ
#大根
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
475kcal
約20分
#豆腐
#豚バラ薄切り肉
416kcal
261kcal
#チーズ
#チヂミ
#キムチ
88kcal
505kcal
#れんこん
401kcal
#さつまいも
805kcal
#豚こま切れ肉
#きゅうり
180kcal
#たこ
368kcal
#牛肉
215kcal
#細ねぎ
#野菜炒め
124kcal
#ほうれん草
520kcal
#玉ねぎ
#焼き物(肉)
478kcal
#海苔
392kcal
339kcal
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