…
174
306kcal
約20分
＃にんじん
＃白菜
＃ねぎ
＃細ねぎ
＃えのき
＃雑炊・おじや
353kcal
＃鶏むね肉
＃チーズ
＃しめじ
468kcal
＃かぼちゃ
＃豚バラ薄切り肉
＃煮物(肉)
40kcal
約50分
＃豚ひき肉
＃焼き餃子
20kcal
約半日
＃にんにく
＃浅漬け
279kcal
約15分
＃厚揚げ
＃卵とじ
785kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃もやし
＃玉ねぎ
＃豚ロース薄切り肉
202kcal
＃豆腐
＃イカ
67kcal
-
＃野菜炒め
116kcal
＃中華風スープ
＃水餃子
130kcal
約5分
174kcal
＃サバ缶
63kcal
＃ツナ缶
124kcal
約10分
＃ベーコン
83kcal
41kcal
48kcal
71kcal
75kcal
50kcal
57kcal
70kcal
113kcal
183kcal
91kcal
45kcal
53kcal
