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176
88kcal
約10分
＃白菜
＃えのき
＃中華スープ
＃卵スープ
＃にんじん
92kcal
＃玉ねぎ
86kcal
＃しいたけ
70kcal
＃春雨スープ
111kcal
＃わかめ
10kcal
＃しめじ
12kcal
約5分
18kcal
101kcal
＃ねぎ
74kcal
約90分
＃ヨーグルト
＃キムチ
＃キムチ・カクテキ
220kcal
約20分
＃ごぼう
＃和え物(野菜)
105kcal
＃豆腐
372kcal
＃鶏もも肉
＃れんこん
＃煮物(肉)
553kcal
約15分
＃鶏肉
＃あたたかいうどん
460kcal
＃豚肉
＃冷たいうどん
618kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃あたたかい蕎麦
45kcal
176kcal
＃さつまいも
412kcal
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃煮豚・チャーシュー
562kcal
約30分
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃すき焼き
384kcal
＃野菜炒め
347kcal
＃豚こま切れ肉
378kcal
377kcal
