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171
95kcal
約10分
＃白菜
119kcal
＃和え物(野菜)
63kcal
505kcal
約50分
＃手羽元
＃鶏もも肉
＃鍋料理
＃ねぎ
＃まいたけ
414kcal
約20分
＃豚バラ薄切り肉
297kcal
約15分
＃しめじ
140kcal
約5分
533kcal
約30分
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
97kcal
22kcal
＃もやし
46kcal
82kcal
＃オクラ
222kcal
＃ツナ缶
105kcal
77kcal
28kcal
180分〜
＃きゅうり
＃浅漬け
122kcal
72kcal
230kcal
＃ベーコン
155kcal
＃ささみ
＃豆苗
389kcal
＃煮物(肉)
184kcal
66kcal
＃油揚げ
＃ハム
106kcal
37kcal
＃にんじん
＃吸い物
54kcal
43kcal
＃わかめ
＃味噌汁
