…
172
79kcal
約10分
＃ハム
＃白菜
＃春雨
＃春雨スープ
73kcal
＃しいたけ
＃中華スープ
61kcal
約5分
＃ナムル
55kcal
＃コンソメスープ
87kcal
165kcal
約15分
＃ベーコン
＃ポタージュ・クリームスープ
184kcal
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
101kcal
104kcal
＃和え物(野菜)
43kcal
＃ねぎ
124kcal
約20分
92kcal
＃油揚げ
＃お浸し
121kcal
約30分
＃ひじき
319kcal
＃豚こま切れ肉
＃さつまいも
＃しめじ
80kcal
＃チーズ
＃トマト
793kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃お好み焼き
96kcal
＃炒め物(野菜)
110kcal
＃ツナ缶
77kcal
＃たらこ
455kcal
＃豚肉
＃豆腐
＃鍋料理
＃春菊
＃えのき
179kcal
＃牡蠣
-
＃キムチ
＃キムチ鍋
564kcal
＃鶏もも肉
＃豆乳鍋
645kcal
＃鶏すき
462kcal
＃にんじん
＃焼きうどん
＃サバ缶
27kcal
525kcal
＃ラーメン
＃もやし
40kcal
3日〜
426kcal
＃角煮
499kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃すき焼き
