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179
105kcal
約5分
＃白菜
＃和え物(野菜)
77kcal
約10分
28kcal
180分〜
＃きゅうり
＃浅漬け
122kcal
＃ツナ缶
72kcal
＃オクラ
230kcal
＃ベーコン
155kcal
約15分
＃ささみ
＃豆苗
389kcal
約20分
＃豚バラ薄切り肉
＃煮物(肉)
184kcal
66kcal
＃油揚げ
119kcal
＃ハム
106kcal
37kcal
＃にんじん
＃吸い物
54kcal
43kcal
＃わかめ
＃味噌汁
79kcal
＃春雨
＃春雨スープ
73kcal
＃しいたけ
＃中華スープ
55kcal
＃コンソメスープ
87kcal
165kcal
＃ポタージュ・クリームスープ
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
101kcal
104kcal
＃ねぎ
124kcal
92kcal
＃お浸し
121kcal
約30分
＃ひじき
319kcal
＃豚こま切れ肉
＃さつまいも
＃しめじ
80kcal
＃チーズ
＃トマト
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