…
179
119kcal
約10分
＃ハム
＃白菜
66kcal
＃和え物(野菜)
106kcal
約15分
37kcal
＃にんじん
＃吸い物
54kcal
43kcal
＃わかめ
＃味噌汁
79kcal
＃春雨
＃春雨スープ
73kcal
＃しいたけ
＃中華スープ
55kcal
＃コンソメスープ
87kcal
165kcal
＃ベーコン
＃ポタージュ・クリームスープ
184kcal
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
101kcal
104kcal
＃ねぎ
124kcal
約20分
92kcal
＃油揚げ
＃お浸し
121kcal
約30分
＃ひじき
319kcal
＃豚こま切れ肉
＃さつまいも
＃しめじ
80kcal
＃チーズ
＃トマト
793kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃お好み焼き
96kcal
＃炒め物(野菜)
110kcal
＃ツナ缶
77kcal
＃たらこ
-
＃キムチ鍋
645kcal
＃鶏もも肉
＃豆腐
＃春菊
＃鶏すき
462kcal
＃焼きうどん
＃サバ缶
40kcal
3日〜
426kcal
＃肉料理
499kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃すき焼き
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