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181
353kcal
約20分
#鶏むね肉
#チーズ
#白菜
#しめじ
#雑炊・おじや
40kcal
約50分
#豚ひき肉
#焼き餃子
20kcal
約半日
#にんにく
#浅漬け
785kcal
約30分
#鶏もも肉
#もやし
#玉ねぎ
#細ねぎ
#豚ロース薄切り肉
202kcal
#豆腐
#イカ
#ねぎ
67kcal
-
#野菜炒め
116kcal
約15分
#中華風スープ
#水餃子
130kcal
約5分
174kcal
#サバ缶
63kcal
#ツナ缶
124kcal
約10分
#ベーコン
83kcal
48kcal
71kcal
75kcal
57kcal
70kcal
113kcal
183kcal
91kcal
45kcal
53kcal
128kcal
178kcal
132kcal
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