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45kcal
約30分
#お浸し
69kcal
約15分
#キャベツ
#油揚げ
22kcal
約20分
#小松菜
63kcal
約90分
#トマト
#ゴーヤー
128kcal
#ねぎ
32kcal
#水菜
48kcal
#なす
15kcal
約10分
#三つ葉
51kcal
#大根
64kcal
95kcal
#えのき
106kcal
#きのこ
#ししとう
73kcal
#ほうれん草
40kcal
約5分
35kcal
#ブロッコリー
111kcal
17kcal
23kcal
92kcal
#白菜
86kcal
20kcal
-
132kcal
#ささみ
#しいたけ
90kcal
#なめこ
304kcal
#豆腐
#ピーマン
54kcal
#しらす
59kcal
#ひじき
121kcal
#れんこん
108kcal
#えび
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