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78kcal
約15分
#チンゲン菜
#お浸し
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約10分
#ブロッコリー
22kcal
約20分
#ゴーヤー
28kcal
#ほうれん草
#油揚げ
69kcal
#レタス
#ねぎ
23kcal
#小松菜
53kcal
#きのこ
#三つ葉
35kcal
#にんじん
#大根
122kcal
18kcal
62kcal
57kcal
約5分
106kcal
#ししとう
47kcal
90kcal
#いんげん
162kcal
#ハム
#かぶ
77kcal
84kcal
60kcal
#えのき
89kcal
99kcal
103kcal
44kcal
86kcal
102kcal
#長芋・山芋
#ピーマン
45kcal
#しょうが
#キャベツ
63kcal
#春菊
48kcal
約90分
#トマト
#なす