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12kcal
約10分
#きのこ
#お浸し
22kcal
#にんじん
#ほうれん草
48kcal
#油揚げ
#小松菜
299kcal
約40分
#トマト
#たこ
#ねぎ
45kcal
#しょうが
60kcal
約5分
#ブロッコリー
90kcal
約15分
#いんげん
69kcal
#レタス
57kcal
16kcal
約20分
#クレソン
108kcal
#えび
99kcal
109kcal
180分〜
#なす
86kcal
34kcal
#しらす
44kcal
63kcal
#ゴーヤー
140kcal
#ツナ缶
#春菊
24kcal
36kcal
#チンゲン菜
32kcal
#新しょうが
165kcal
#長芋・山芋
#ししとう
77kcal
382kcal
約30分
#ささみ
#ズッキーニ
#かぼちゃ
102kcal
#ピーマン
47kcal
23kcal
62kcal
#大葉
122kcal
103kcal