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88kcal
約20分
#油揚げ
#ズッキーニ
#お浸し
53kcal
約30分
#アスパラ
#あさり
49kcal
約10分
#ベーコン
#チンゲン菜
15kcal
約5分
95kcal
#トマト
100kcal
#オクラ
108kcal
#えび
34kcal
約15分
#豆苗
105kcal
#ねぎ
46kcal
#小松菜
59kcal
#水菜
#きのこ
#三つ葉
118kcal
#ささみ
#ひじき
19kcal
#春菊
60kcal
#ブロッコリー
35kcal
109kcal
#海苔
140kcal
#ツナ缶
68kcal
70kcal
#ほうれん草
71kcal
36kcal
31kcal
#スナップエンドウ
17kcal
24kcal
47kcal
#ホタテ
44kcal
#ゴーヤー
21kcal
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