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32kcal
約15分
#なす
#新しょうが
#お浸し
#しょうが
160kcal
約30分
#ししとう
102kcal
約10分
89kcal
約20分
#油揚げ
#チンゲン菜
140kcal
#ツナ缶
#春菊
-
約5分
#キャベツ
23kcal
#ほうれん草
71kcal
#オクラ
33kcal
#にんじん
#菜の花・菜花
48kcal
21kcal
#小松菜
40kcal
27kcal
#豆苗
90kcal
#なめこ
17kcal
38kcal
20kcal
88kcal
#ズッキーニ
#チーズ
174kcal
84kcal
#絹さや
約90分
#トマト
35kcal
#ブロッコリー
#いんげん
100kcal
#水菜
#三つ葉
15kcal
#レタス
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