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7
98kcal
約15分
#油揚げ
#春菊
#お浸し
88kcal
約20分
#ズッキーニ
140kcal
約10分
#ツナ缶
62kcal
#大根
89kcal
#チンゲン菜
95kcal
#トマト
59kcal
#ひじき
113kcal
99kcal
#にんじん
105kcal
#ねぎ
17kcal
174kcal
40kcal
#しめじ
87kcal
90kcal
#いんげん
84kcal
#絹さや
21kcal
49kcal
#水菜
-
63kcal
約5分
57kcal
#きのこ
43kcal
#しいたけ
71kcal
#オクラ
46kcal
#ほうれん草
31kcal
#スナップエンドウ
16kcal
#クレソン
20kcal
#レタス
#きゅうり
18kcal
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