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47kcal
約5分
#ほうれん草
#お浸し
34kcal
約10分
#もやし
45kcal
#小松菜
#しょうが
79kcal
#菜の花・菜花
104kcal
#ブロッコリー
#えのき
48kcal
#油揚げ
64kcal
約15分
#しらす
22kcal
#オクラ
43kcal
#しいたけ
49kcal
165kcal
#きのこ
#長芋・山芋
#ししとう
-
#キャベツ
304kcal
約30分
#豆腐
#ピーマン
#なめこ
#三つ葉
162kcal
#ハム
#かぶ
46kcal
約90分
#トマト
#なす
62kcal
約20分
#大根
#春菊
23kcal
18kcal
63kcal
#きゅうり
20kcal
#水菜
#にんじん
66kcal
#モロヘイヤ
93kcal
89kcal
#チンゲン菜
#ねぎ