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15kcal
約30分
#レタス
#お浸し
105kcal
約20分
#油揚げ
#ねぎ
23kcal
約15分
#三つ葉
84kcal
#絹さや
53kcal
約10分
#きのこ
102kcal
#長芋・山芋
#ピーマン
34kcal
60kcal
#カリフラワー
-
約5分
#キャベツ
35kcal
#にんじん
#大根
50kcal
#チンゲン菜
39kcal
#菜の花・菜花
122kcal
#小松菜
93kcal
#なす
66kcal
#モロヘイヤ
46kcal
49kcal
#ベーコン
43kcal
63kcal
#春菊
#ほうれん草
#しらす
132kcal
#ささみ
#しいたけ
77kcal
45kcal
#なめこ
21kcal
#ズッキーニ
#チーズ
17kcal
31kcal
#スナップエンドウ