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6
30kcal
約10分
#お浸し
21kcal
#ズッキーニ
138kcal
#オクラ
28kcal
約半日
#山菜
15kcal
約5分
#ほうれん草
63kcal
#春菊
35kcal
#えび
57kcal
#きのこ
-
#ブロッコリー
20kcal
約15分
#レタス
25kcal
#みょうが
48kcal
#油揚げ
#小松菜
109kcal
180分〜
#なす
約30分
#キャベツ
44kcal
#ゴーヤー
22kcal
39kcal
#菜の花・菜花
43kcal
34kcal
#豆苗
33kcal
約40分
77kcal
#チンゲン菜
17kcal
140kcal
#ツナ缶
102kcal
32kcal
#新しょうが
#しょうが
89kcal
約20分
160kcal
#ししとう
23kcal
37kcal
#モロヘイヤ