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23kcal
約10分
#ほうれん草
#お浸し
165kcal
#きのこ
#長芋・山芋
#ししとう
63kcal
#トマト
#きゅうり
41kcal
約90分
#香味野菜
299kcal
約40分
#たこ
#ねぎ
160kcal
約30分
#なす
#大葉
105kcal
約20分
#油揚げ
304kcal
#豆腐
#ピーマン
100kcal
#オクラ
84kcal
約15分
#絹さや
27kcal
約5分
95kcal
60kcal
#キャベツ
35kcal
#チンゲン菜
24kcal
#小松菜
25kcal
#えび
50kcal
132kcal
#ささみ
#しいたけ
43kcal
14kcal
#アスパラ
104kcal
#ブロッコリー
#えのき
89kcal
236kcal
108kcal
37kcal
18kcal
49kcal
#水菜
21kcal
#ズッキーニ
#カリフラワー