4
26kcal
約15分
#吸い物
#あさり
97kcal
約10分
#豆腐
#味噌汁
#昆布
276kcal
#大根
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
93kcal
約30分
#里芋
#なめこ
95kcal
#油揚げ
#モロヘイヤ
50kcal
#しじみ
111kcal
#オクラ
#なす
83kcal
約20分
57kcal
約5分
#玉ねぎ
121kcal
#よく使う野菜
49kcal
#味噌汁・吸い物
#ハマグリ
70kcal
73kcal
30kcal
#みょうが
76kcal
#まいたけ
#わかめ
80kcal
#長芋・山芋
74kcal
237kcal
#鶏もも肉
#さつまいも
31kcal
約40分
#菜の花・菜花
51kcal
#えのき
#しょうが
22kcal
#絹さや
58kcal
約90分
125kcal
#しいたけ
231kcal
#豚こま切れ肉
85kcal
#もやし
63kcal
35kcal
#小松菜
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