2
77kcal
約10分
#ブロッコリー
#和え物(野菜)
55kcal
約5分
32kcal
約30分
#野菜のおかず
#酢の物
61kcal
#ほうれん草
19kcal
約15分
#しめじ
81kcal
#まいたけ
139kcal
87kcal
#玉ねぎ
#ツナ缶
#油揚げ
66kcal
#チンゲン菜
68kcal
#なす
70kcal
#ねぎ
63kcal
#ピーマン
224kcal
#ささみ
#豆類
#きゅうり
46kcal
#オクラ
26kcal
226kcal
約40分
#豆腐
#スナップエンドウ
#白和え
-
#にんじん
40kcal
50kcal
#レタス
#ハム
#ナムル
153kcal
#香味野菜
114kcal
#カリフラワー
59kcal
#もやし
47kcal
#いんげん
#トマト
79kcal
65kcal
82kcal
#グリーンピース
64kcal
#なめこ
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