3
70kcal
約10分
#もやし
#豆苗
#ナムル
62kcal
#かぶ
84kcal
約30分
#ごぼう
#酢の物
60kcal
約15分
#にんじん
#ほうれん草
#和え物(野菜)
38kcal
#ねぎ
53kcal
115kcal
#きゅうり
34kcal
78kcal
#わかめ
73kcal
19kcal
#しらす
79kcal
約40分
#トマト
221kcal
#サラダ
#ハム
#春雨
130kcal
#ツナ缶
#小松菜
100kcal
#菜の花・菜花
50kcal
約20分
#豆腐
#春菊
#白和え
153kcal
約50分
#キャベツ
83kcal
#大根
63kcal
約5分
71kcal
186kcal
116kcal
98kcal
119kcal
#白菜
52kcal
#しいたけ
32kcal
169kcal
168kcal
#きのこ