3
90kcal
約10分
#にんじん
#ナムル
38kcal
#ねぎ
#和え物(野菜)
103kcal
#もやし
70kcal
#豆苗
84kcal
約30分
#ごぼう
#酢の物
53kcal
#ほうれん草
186kcal
約20分
#春菊
#白和え
34kcal
105kcal
約5分
79kcal
約40分
#トマト
168kcal
約15分
#きのこ
19kcal
#きゅうり
#しらす
#わかめ
119kcal
#白菜
71kcal
78kcal
100kcal
#菜の花・菜花
#ツナ缶
73kcal
63kcal
88kcal
#水菜
#しめじ
130kcal
-
#豆腐
77kcal
#ブロッコリー
52kcal
#しいたけ
60kcal
115kcal
93kcal
116kcal
74kcal
#小松菜