3
71kcal
約5分
#オクラ
#和え物(野菜)
124kcal
約15分
#ほうれん草
#ナムル
19kcal
約10分
#きゅうり
#しらす
#わかめ
#酢の物
73kcal
#小松菜
40kcal
34kcal
#えのき
87kcal
#ピーマン
96kcal
#サバ缶
103kcal
#もやし
145kcal
#チーズ
53kcal
#新玉ねぎ
59kcal
#いんげん
#香味野菜
#みょうが
#大葉
153kcal
約50分
#キャベツ
170kcal
#じゃがいも
86kcal
#ツナ缶
#トマト
#もずく
79kcal
約30分
#豆苗
38kcal
99kcal
168kcal
#きのこ
50kcal
#白菜
93kcal
62kcal
#なす
47kcal
195kcal
#アボカド
98kcal
44kcal
#にんじん
148kcal
約20分
#豆腐
#こんにゃく
#白和え
41kcal
#絹さや
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