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34kcal
約10分
#ほうれん草
#酢の物
63kcal
#たこ
-
約15分
#豆腐
#にんじん
#白和え
130kcal
#ツナ缶
#小松菜
#ナムル
84kcal
約30分
#ごぼう
45kcal
#きゅうり
#しらす
161kcal
約5分
46kcal
#大根
78kcal
#ねぎ
64kcal
#なす
#みょうが
44kcal
95kcal
79kcal
#わかめ
146kcal
#よく使う野菜
55kcal
#えのき
39kcal
約90分
#キャベツ
120kcal
#菜の花・菜花
164kcal
105kcal
186kcal
約20分
#春菊
50kcal
51kcal
#豆苗
180分〜
236kcal
30kcal
144kcal
約40分
168kcal
#きのこ
88kcal
#水菜
#しめじ
112kcal