2
214kcal
約10分
#アボカド
#ねぎ
160kcal
#もやし
127kcal
#きゅうり
233kcal
約15分
#鶏むね肉
283kcal
#長芋・山芋
#納豆
#キムチ
200kcal
約30分
#豚肉
#なす
384kcal
#しいたけ
#豚バラ薄切り肉
374kcal
#冬瓜
325kcal
#チーズ
#ブロッコリー
#まいたけ
289kcal
#牛肉
#切り干し大根
340kcal
216kcal
71kcal
#にんじん
356kcal
#ピーマン
#豚ロース薄切り肉
80kcal
約5分
45kcal
#キャベツ
106kcal
#ハム
#豆苗
140kcal
534kcal
#鶏もも肉
#玉ねぎ
400kcal
#厚揚げ
290kcal
#豚ひき肉
286kcal
約20分
204kcal
#きのこ
#ツナ缶
313kcal
225kcal
#しらす
143kcal
#しめじ
247kcal
#オクラ
#鶏ひき肉
383kcal
315kcal
#さつまいも