5
150kcal
約10分
#なす
204kcal
約15分
#ピーマン
356kcal
約30分
#厚揚げ
#しめじ
391kcal
約20分
#チーズ
#ねぎ
#納豆
412kcal
#じゃがいも
#キャベツ
#ベーコン
#豚バラ薄切り肉
241kcal
#鶏むね肉
255kcal
#豆腐
286kcal
232kcal
#香味野菜
#大根
136kcal
#豚肉
#しょうが
#白菜
274kcal
#もやし
149kcal
465kcal
#鶏もも肉
#プルコギ
247kcal
#まいたけ
168kcal
約5分
#トマト
100kcal
#こんにゃく
#たらこ
173kcal
#えび
#エリンギ
126kcal
#はんぺん
419kcal
302kcal
#豚ひき肉
454kcal
#パプリカ
#ズッキーニ
321kcal
-
#ひき肉
400kcal
#きのこ
389kcal
#ごぼう
98kcal
#あさり
442kcal
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