12kcal
約10分
#きのこ
#お浸し
103kcal
約20分
#油揚げ
20kcal
約15分
#レタス
44kcal
約5分
#トマト
#ひじき
138kcal
#オクラ
132kcal
#ささみ
#しいたけ
62kcal
#ズッキーニ
#大葉
22kcal
101kcal
23kcal
#ほうれん草
77kcal
#チンゲン菜
#小松菜
304kcal
約30分
#豆腐
#ピーマン
-
#キャベツ
90kcal
#いんげん
#なめこ
178kcal
#豚ひき肉
#もやし
#ブロッコリー
#蒸し物・お浸し(野菜)
15kcal
27kcal
#豆苗
16kcal
#クレソン
71kcal
#みょうが
485kcal
#じゃがいも
#にんじん
#ねぎ
#しめじ
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#温野菜
#しょうが
425kcal
#白菜
#エリンギ
#豚ロース薄切り肉
102kcal
#長芋・山芋
47kcal
48kcal
65kcal
#切り干し大根
#三つ葉
34kcal
68kcal
35kcal
#えび
無料アプリで開く