5
464kcal
約30分
#とうもろこし
#いんげん
#えび
#かき揚げ
443kcal
#ゴーヤー
346kcal
#香味野菜
#天ぷら
#もずく
507kcal
#モロヘイヤ
913kcal
#たこ
#枝豆
573kcal
約20分
#ピーマン
#イカ
661kcal
563kcal
#にんじん
363kcal
#れんこん
441kcal
#パプリカ
425kcal
約10分
466kcal
#かぼちゃ
#しらす
631kcal
#豚ロース薄切り肉
537kcal
194kcal
#チーズ
#ブロッコリー
146kcal
約15分
249kcal
#ねぎ
260kcal
424kcal
-
311kcal
629kcal
#豚こま切れ肉
397kcal
#ホタテ
523kcal
202kcal
98kcal
207kcal
#絹さや
303kcal
239kcal
#水菜
163kcal
#山菜