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356kcal
約40分
#じゃがいも
#豚こま切れ肉
#にんじん
#玉ねぎ
#肉じゃが
308kcal
約30分
#大根
176kcal
約20分
#かぼちゃ
80kcal
約90分
118kcal
約10分
#ベーコン
#れんこん
#小松菜
213kcal
#ツナ缶
#白菜
316kcal
#鶏肉
#香味野菜
87kcal
約15分
#なす
#お浸し
107kcal
288kcal
267kcal
#鶏ひき肉
131kcal
#油揚げ
#ひじき
535kcal
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
154kcal
#切り干し大根
#煮物(野菜)
30kcal
約5分
#ほうれん草
116kcal
#野菜炒め
227kcal
143kcal
43kcal
232kcal
#さつまいも
234kcal
370kcal
#まいたけ
115kcal
#きんぴら
155kcal
#ピーマン
215kcal
324kcal
#鶏もも肉
#里芋
206kcal
#筑前煮
212kcal
407kcal
#ねぎ
65kcal
#和え物(野菜)