2
411kcal
約15分
#もやし
#豚ロース薄切り肉
154kcal
約30分
#油揚げ
#切り干し大根
#煮物(野菜)
137kcal
#なす
-
約半日
#たけのこ
103kcal
約20分
#じゃがいも
#チーズ
60kcal
約10分
#ピーマン
111kcal
#きゅうり
92kcal
#にんじん
#えのき
239kcal
#ツナ缶
282kcal
#キャベツ
#野菜炒め
341kcal
#鶏もも肉
615kcal
#豚バラ薄切り肉
362kcal
#いんげん
84kcal
#和え物(野菜)
20kcal
#ほうれん草
#しらす
143kcal
#玉ねぎ
#きんぴら
338kcal
308kcal
#大根
323kcal
#豚肉
184kcal
#ひじき
170kcal
#香味野菜
#ベーコン
317kcal
#鶏むね肉
#きのこ
474kcal
200kcal
約50分
#里芋
#れんこん
#絹さや
#こんにゃく
#筑前煮
42kcal
#なます・酢の物
30kcal
約5分
#お浸し
438kcal
110kcal
171kcal
#えび
392kcal
#鶏肉
#鶏ひき肉
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