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約30分
＃豚ロース薄切り肉
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
＃肉巻き
370kcal
約20分
＃豚肉
＃チーズ
＃大葉
＃はんぺん
621kcal
379kcal
＃豚バラ薄切り肉
512kcal
＃アボカド
426kcal
＃長芋・山芋
272kcal
＃ししとう
195kcal
約15分
＃細ねぎ
452kcal
＃豆腐
221kcal
292kcal
約90分
＃鶏もも肉
＃ローストチキン
247kcal
387kcal
＃もやし
397kcal
＃にんじん
380kcal
＃ほうれん草
403kcal
＃アスパラ
351kcal
約5分
231kcal
＃牛肉
＃ごぼう
242kcal
＃えのき
363kcal
393kcal
＃大根
364kcal
＃こんにゃく
388kcal
＃さつまいも
365kcal
＃まいたけ
353kcal
＃水菜
114kcal
464kcal
＃いんげん
448kcal
＃ブロッコリー
＃ねぎ
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
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