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35
433kcal
約30分
＃ねぎ
＃鶏ひき肉
＃つくね
223kcal
＃豚ひき肉
＃アスパラ
224kcal
＃じゃがいも
91kcal
347kcal
＃豆腐
＃大葉
228kcal
約15分
＃はんぺん
321kcal
約20分
315kcal
＃にんじん
＃枝豆
＃明太子
319kcal
317kcal
＃鶏むね肉
＃玉ねぎ
217kcal
約10分
248kcal
＃もやし
403kcal
241kcal
＃れんこん
159kcal
＃ささみ
75kcal
＃チーズ
290kcal
373kcal
240kcal
206kcal
216kcal
＃イワシ
＃キャベツ
303kcal
約40分
＃えのき
-
約50分
252kcal
＃しいたけ
323kcal
＃鶏肉
＃オクラ
219kcal
＃お肉のおかず
