2
479kcal
約20分
＃鶏もも肉
＃なす
＃炒め物(肉)
413kcal
約15分
＃豚バラ薄切り肉
331kcal
＃鶏むね肉
＃トマト
434kcal
＃豚ひき肉
＃厚揚げ
＃枝豆
321kcal
＃豚肉
＃ねぎ
105kcal
約10分
＃アスパラ
294kcal
＃ズッキーニ
＃エリンギ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
151kcal
483kcal
374kcal
＃玉ねぎ
415kcal
＃こんにゃく
＃よく使う野菜
285kcal
＃まいたけ
＃豚ロース薄切り肉
＃豚ロース肉
＃しょうが
＃大根
＃しめじ
367kcal
＃キャベツ
382kcal
約30分
173kcal
＃豚こま切れ肉
293kcal
＃にんじん
＃ごぼう
112kcal
-
＃小松菜
121kcal
＃ピーマン
＃ホイコーロー
504kcal
＃さつまいも
＃豆腐
＃ゴーヤー
486kcal
163kcal
＃炒め物(野菜)
427kcal
388kcal
596kcal
＃プルコギ
312kcal
332kcal
＃牛肉
＃かぶ
194kcal
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