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285
289kcal
約10分
#豚ひき肉
#なす
392kcal
約40分
#手羽元
#鶏もも肉
#にんじん
#大根
#ねぎ
#しめじ
316kcal
約20分
#きのこ
#ブロッコリー
#炒め物(肉)
425kcal
約30分
#スープ・汁物・シチュー
#れんこん
339kcal
#じゃがいも
558kcal
#キャベツ
#長芋・山芋
#お好み焼き
#サバ缶
372kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#もやし
462kcal
#パプリカ
#ごぼう
#煮物(肉)
422kcal
#白菜
#春雨
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
299kcal
#鶏ひき肉
#えのき
#つくね
380kcal
#まいたけ
300kcal
#鶏むね肉
394kcal
#玉ねぎ
#スナップエンドウ
#新じゃがいも
#焼き物(肉)
-
約90分
#ヨーグルト
#揚げ物(肉)
376kcal
#チーズ
#春菊
#しいたけ
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
539kcal
#秋冬の旬野菜
336kcal
#厚揚げ
#かぶ
173kcal
168kcal
#しょうが
#合いびき肉
#ハンバーグ
795kcal
約120分
#牛肉
329kcal
約5分
#豚ロース厚切り肉
383kcal
#豚ロース肉
#ポークソテー
390kcal
315kcal
#クレソン
#ひき肉
255kcal
322kcal
約50分
194kcal