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285
372kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#もやし
#ブロッコリー
#れんこん
#炒め物(肉)
462kcal
約20分
#鶏もも肉
#パプリカ
#ごぼう
#煮物(肉)
422kcal
#白菜
#春雨
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
299kcal
#鶏ひき肉
#えのき
#つくね
380kcal
#まいたけ
300kcal
#鶏むね肉
394kcal
#玉ねぎ
#スナップエンドウ
#新じゃがいも
#焼き物(肉)
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約90分
#キャベツ
#ヨーグルト
#揚げ物(肉)
376kcal
#チーズ
#春菊
#ねぎ
#しいたけ
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
539kcal
約30分
#じゃがいも
#秋冬の旬野菜
336kcal
#厚揚げ
#かぶ
173kcal
約10分
168kcal
#しょうが
#合いびき肉
#ハンバーグ
795kcal
約120分
#牛肉
329kcal
約5分
#豚ロース厚切り肉
383kcal
#豚ロース肉
#ポークソテー
390kcal
315kcal
#豚ひき肉
#クレソン
#ひき肉
255kcal
322kcal
約50分
194kcal
363kcal
#卵とじ
314kcal
398kcal
#きのこ
360kcal
#唐揚げ
365kcal
247kcal
約40分
#お肉のサラダ