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339kcal
約20分
#鶏もも肉
#じゃがいも
#にんじん
#炒め物(肉)
558kcal
#キャベツ
#長芋・山芋
#お好み焼き
#サバ缶
372kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#もやし
#ブロッコリー
#れんこん
462kcal
#パプリカ
#ごぼう
#煮物(肉)
422kcal
#白菜
#春雨
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
299kcal
#鶏ひき肉
#えのき
#つくね
380kcal
#まいたけ
394kcal
#鶏むね肉
#玉ねぎ
#スナップエンドウ
#新じゃがいも
#焼き物(肉)
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約90分
#揚げ物(肉)
376kcal
#春菊
#ねぎ
#しいたけ
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
539kcal
約30分
#秋冬の旬野菜
336kcal
#厚揚げ
#かぶ
173kcal
約10分
168kcal
#しょうが
#合いびき肉
#ハンバーグ
329kcal
約5分
#豚ロース厚切り肉
383kcal
#豚ロース肉
#ポークソテー
390kcal
315kcal
#豚ひき肉
#クレソン
#ひき肉
255kcal
194kcal
314kcal
247kcal
約40分
#お肉のサラダ
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
281kcal
#大葉
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
485kcal
#豚肉
#サバ
368kcal
#チキンステーキ
387kcal
#マッシュルーム
#ビーフシチュー
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