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401kcal
約20分
#鶏もも肉
#大根
345kcal
約15分
#豚バラ薄切り肉
602kcal
#牛肉
#白菜
369kcal
約30分
#玉ねぎ
447kcal
#新じゃがいも
150kcal
#じゃがいも
#ねぎ
#明太子
243kcal
#かぼちゃ
426kcal
#トマト
#かぶ
169kcal
#たこ
#里芋
241kcal
#ふき
5kcal
約5分
#絹さや
377kcal
約50分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
251kcal
#たけのこ
#鶏ひき肉
123kcal
#油揚げ
#こんにゃく
244kcal
#豚ひき肉
#チンゲン菜
313kcal
#鶏むね肉
#枝豆
180kcal
#ベーコン
366kcal
#キャベツ
335kcal
#鶏肉
70kcal
#ひじき
616kcal
#さつまいも
206kcal
#香味野菜
196kcal
-
#えび
181kcal
約10分
190kcal
#ツナ缶
287kcal
90kcal
#スナップエンドウ
78kcal
#中華料理
#レタス
#ホタテ
113kcal
#いんげん